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머니몽 언니의 현실로그

물 마시는 습관 만들기

물은 자주 마셔야되는데 매번 생각만 하고 잘 안마시게 되는 습관 중에 하나입니다. 물 마시면 좋은 효과를 알아보면서 저도 내일부터 다시한번 하루 1L 마시기 도전 하려고 합니다. 물 마시면 몸에 미치는 영향 1. 수분을 공급해 줍니다. 물은 몸의 수분 공금에 중요한 역할을 합니다. 수분은 건강한 신체 기능을 유지하는데 필수 입니다. 2.대사 활동 촉진을 도와줍니다. 물은 대사활동을 촉진하여 에너지 소비를 도와 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 3.피부를 건강하고 맑게 해줍니다. 충분한 물 섭취는 피부를 촉촉하고 탄력있게 유지해주어 건강한 피부를 유지 할 수 있습니다. 4.독소를 제거 해줍니다. 물은 체내 독소를 제거하고 내장기간의 원활한 작동을 도와줍니다. 5.소화 촉진을 도와줍니다. 물은 소화를 돕..
건강 2024. 2. 3. 07:11
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